Mit mehr Motivation ans Ziel

Dein innerer Schweinehund steht dir noch im Weg?

Mit unseren Motivations-Tipps kannst du dich in Zukunft ganz einfach für Sport begeistern – versprochen!

Unsere Tipps für mehr Motivation:

• Finde einen Sport-Buddy: Zu zweit geht vieles leichter! Hast du dich schon mal mit einem deiner Kollegen für eine gemeinsame Sporteinheit verabredet? Feste Verabredungen steigern die Motivation und senken die Chancen, dass du das Training ausfallen lässt. Du trainierst lieber mit Freunden oder Familie? Mit Plus1 kannst du auch eine beliebige Person zu Wellpass einladen und gemeinsam trainieren gehen!
• Gönn dir auch mal eine Pause: Nur wer sich auch mal Ruhe gönnt, kann motiviert bleiben. Mit Wellpass hast du Zugang zu einem umfassenden Wellness- und Entspannungsangebot. Erhol dich in der Sauna, genieße eine Massage oder besuche eine entspannende Yoga Klasse.
• Keine Langeweile aufkommen lassen: Immer nur auf dem Laufband ist es dir zu langweilig? Mit Wellpass kannst du unzählige Sportarten ausprobieren und dich immer neu herausfordern.

Nimm dir Zeit für deine Gesundheit

Dir fehlt oft die Zeit oder die Motivation für Sport?

Wir können verstehen, dass du viel zu tun hast und manchmal die Lust auf Sport fehlt. Allerdings solltest du nicht vergessen, dass Sport und Bewegung sehr viele Vorteile für deine Gesundheit haben. 

• Schon regelmäßiger Sport mit moderater Intensität reicht aus, um das Herzinfarkt- und Schlaganfall- sowie das Krebsrisiko zu senken
• Wusstest du, dass dein Körper schon ab einem Alter von 20 Jahren mit dem Muskelabbau beginnt? Durch Sport schützt du dich davor und erhältst deine Kraft bis ins hohe Alter 
• Sportler sind weniger krank als Couch-Potatoes! Schon moderate Bewegung reicht aus, um deine Abwehrkräfte zu stärken
• Bewegung macht happy! Beim Sport wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, was sich langfristig auch auf deine psychische Gesundheit auswirkt

Gerade in der aktuellen Situation solltest du also nicht auf die zahlreichen Vorteile von Sport verzichten, denn nur mit einem starken Immunsystem bleibst du fit und gesund.

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