Studiosuche Tag der gesunden Ernährung 2023
Das diesjährige Motto
Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung. Zum 26. Mal machen Verbände bundesweit auf eine bewusste und gesunde Ernährung im Alltag aufmerksam. Im Jahr 2023 richtet sich der Fokus dabei besonders auf das Thema “Nachhaltige Ernährung: Regional, saisonal, fair, umweltschonend.” In diesem Artikel erfährst du deshalb 4 Tipps, wie du dich nachhaltig ernähren kannt.
Nicht nur Klimawandel, Wassermangel und eine unökonomische Agrar- und Ernährungswirtschaft stellen die Menschheit vor große Herausforderungen. Auch unser eigenes Ernährungsverhalten trägt zu den globalen Problemen bei. Die Produktion und Lagerung sowie der Verkauf und die Entsorgung unserer Lebensmittel sind ein großer Faktor unseres ökologischen Fußabdrucks.
4 Tipps für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
Schon kleine Anpassungen unseres Ernährungsverhaltens können einen Unterschied machen. Wir zeigen dir 4 Tipps, wie auch du dich gesünder und gleichzeitig nachhaltiger ernähren kannst.
Wenig Fleisch,
viel Gemüse
Denn bereits 1 kg Rindfleisch verursacht über 13 kg an schädlichen Klimagasen.
Bio-Qualität
einkaufen
Bio-Produkte weisen geringere Pestizid-rückstände auf und haben eine bessere Klimabilanz.
Regional und saisonal
genießen
Während der Erntesaison ist Obst und Gemüse ohnehin am geschmacksintensivsten.
Reste vollständig
verwerten
Dadurch spart man Geld, tut etwas gegen Lebensmittelverschwen-dung und fürs Klima.
Unser digitaler Ernährungscoach Lifesum
Teil des EGYM Wellpass Online Angebots ist auch der digitale Ernährungscoach Lifesum. Die App unterstützt dich bei der Erreichung deiner Gesundheitsziele, indem sie eine gesunde Ernährung so einfach wie möglich macht. Es gibt Ernährungspläne für jeden Lebensstil und jede Präferenz. Behalte deine Kalorien und Nährwerte mit dem Lifesum Tracker täglich im Blick und scanne Lebensmittel mit dem Barcode Scanner. Deine Lieblingsrezepte kannst du in einer Favoritenliste speichern, um langfristig motiviert zu bleiben. Hast du die App schon ausprobiert?
Als Wellpass Mitglied kannst du dich in nur wenigen Schritten anmelden:
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