Mit unserem Whitepaper schaffen wir Bewusstsein für die Bedeutung von Gesundheit am Arbeitsplatz – und zwar nicht nur auf dem Papier, sondern greifbar im Alltag!
Wir zeigen, wie die Ernährung, das Bewegungsverhalten und die Stressresilienz mit wenig Aufwand positiv beeinflusst werden können und erklären, welche Rolle Firmenfitness dabei spielt!
Ernährung.
Warum neigt man im Büro eher zum Snacken? Und wie wirkt sich der Arbeitsalltag auf das vermeintliche Hungergefühl aus? Wir gehen den Ursachen auf den Grund und erklären, warum Snacken im Büro nicht ungesund sein muss – und was ein Regenbogen mit ausgewogener Ernährung zu tun hat.
Bewegung.
In der Theorie wissen es die meisten: Bewegungsmangel schadet der Gesundheit. Aber woran mache ich diesen Mangel fest? Was kann ich tun, um auch im Büro aktiv zu sein? Anhand von praktischen Übungen zeigen wir, wie sich Bewegungspausen nicht nur auf das Individuum, sondern auch auf den Arbeitgeber positiv auswirken.
Stress.
Wie viel Stress ist in Ordnung? Kann Stress Fluch und Segen zugleich sein? Und welche Entspannungstechniken helfen wirklich im (Arbeits-)Alltag? Wir erklären den Zusammenhang von Stress und mentaler Gesundheit und geben hilfreiche Tipps, wie mit Druck und Stress auf der Arbeit umgegangen werden kann.
Firmenfitness.
Gemeinsam Potenzial entfesseln: Firmenfitness ist eine klare Win-Win-Situation! Wir erläutern, welche Möglichkeiten es im betrieblichen Gesundheitsmanagement gibt, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern und zeigen, wie sich Bewegung auf den Erfolg und die Produktivität des Teams auswirkt.
Wir möchten euch echte Lösungen und fundiertes Wissen an die Hand geben. Außerdem sind wir davon überzeugt, dass wir gemeinsam mehr bewirken können, als im Alleingang.
Daher haben wir unser Whitepaper in Zusammenarbeit mit Heike Reuber, Psychologin von 7Mind und Marion Schwarz, Ernährungsberaterin und Gründerin von BAKE&NOURISH erstellt.
Herausgekommen ist ein Produkt, auf das wir nicht nur unheimlich stolz sind, sondern von dem wir auch mit Sicherheit behaupten können, dass es einen enormen Mehrwert für alle Mitarbeitenden wie auch Arbeitgebende hat!
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